فطور صحي خفيف 100٪ للدايت بدون خبز
كما لاحظتم في العنوان في هذا المقال عبر مدونتنا roceg ، سنزودكم بوجبة فطور صحية 100٪ خفيفة للدايت ( اصحاب الحمية) .
هل تعلم ان وجبة الفطور من الوجبات المهمة جدا في اليوم، وبالخصوص اصحاب الحمية الذين يتبعون نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن، فإذا كنت مهتم سنوافيكم في الاسطر اسفله بالتفاصيل ( وصفة تحضير فطور صحي خفيف لأصحاب الحمية + كيفية التحضير )
اسئلة متابعين موقع roceg
1- انا لا اتبع نظام حمية هل هذه الوجبة مناسبة لي ؟
الجواب : بطبيعة الحال هذه الوجبة مناسبة لاصحاب الحمية وللاشخاص العاديين، فالحفاظ على صحتك من الاولويات بطبيعة الحال
2- هل وجبة اليوم مناسبة لجميع الاعمال ؟
جواب : نعم مناسبة للجميع بدون استثناء، فهي صحية 100٪
3 - انا وزني زائد هل ستساعدني وجبة اليوم في انقاص الوزن ؟
الجواب : اكيد اذا ادخلت وجبة الفطور هذه في نظامك الغذائي فكن على يقين انها ستساعدك في انقاص الوزن بشكل ملحوظ
وصفة تحضير فطور صحي خفيف بدون خبز للدايت
المكونات:
- اولا نحتاج بيضة
- ثانيا ملعقة زيت زيتون صغيرة
- ثالثا رشة ملح قليلة جدا
- حبة واحدة خيار
- حبة طماطم
- قطعة من الجبن الابيض مقطعة
- رشة من النعنع
- رشة من الفلفل الاسود
- قليل من الزيتون حسب رغبتك
كيفية التحضير :
نقوم بتقطيع الجبن والخضار ونضعها في صحن ، بعد ذلك نقوم بقلي البيض بدون زيت فقط نضع القليل من الماء عوض الزيت ، بعد ذلك نضع البيضة مع الخضار كما هو مبين في الصورة اعلاه، بعدها نضع القليل من زيت الزيتون والنتيجة تكون فطور صحي قليل السعرات الحرارية للدايت
اذا عجبتك الوصفة يرجى كتابة رأيك في التعليقات فنحن نقرأ جميع التعاليق